Hoy en día es común sentirnos estresados, pero el estrés no es sólo una sensación sino una enfermedad tangible con alteraciones en nuestros globulos blancos. Existen diferentes maneras de evitar el estress y de combatirlo, a continuación te mostramos algunos consejos.
Disfruta cada momento: Ser positivo y disfrutar nos ayuda a estar con las emociones equilibradas, tranquilos y felices.
Resuelve los problemas: Si tienes problemas pendientes seguro no podrás sacártelos de la cabeza. Detente un momento y encuentra la solución, luego eliges cuando será el momento en que hagas algo por solucionarlo y ya puedes liberar tu cabeza del problema! Sólo te ocuparás de el en el momento indicado.
Aprende de otros: Seguro el problema que te estresa alguien más ya lo vivió. Conversa y comparte tus problemas, libera tus emociones y de a poco irás encontrando la paz que buscas.
Masajes y terapias: Nada más relajante que un masaje. Podrás quitar la tensión de tus músculos, conectarte contigo mismo y dejar descansar la mente.